La dieta es baja en calorías y está diseñada para reducir el peso corporal de 2-5 kg durante una semana.
El primer día
Desayuno: huevos de una proteína de un huevo, "tosto de melba" (tostadas secas de un pan de pan muy delgado, casi translúcido, té caliente (verde) o café sin cafeína.
Almuerzo: una ensalada de vegetales (excepto los tomates), pero sin reabastecimiento de combustible: repollo blanco, rojo, saboya y kohlrabi, pepinos, zanahorias, rábanos, judías verdes y pimienta, pimienta, nabos, pantalones, rábanos, casos, espinacas, hojas y cero, vegetales, vegetales de vegetales, vegetales petrushka. Cishes, eneldo. Un trozo de carne de pavo blanco y una especie de bebida libre de azúcar: beber agua ordinaria, carbonatada o mineral, altitud de dieta, etc.
Cena: un plato de vegetales cocidos: papas, batallas, cantina y azúcar, repollo de color y brócoli, brócoli, repollo brutal, col de kohllabi, zanahorias, calabacines y tsuckini, calabaza, guisantes, frijoles, tramo, muelle, espinacas, aspectos, artesanías. Una especie de bebida no alcohólica sin azúcar.
El segundo día
Desayuno: 1 taza de ciruelas, 1 A "Melba-Toast", té caliente (mejor verde) o café sin cafeína.
Almuerzo: Ensalada de vegetales con pescado, preparado por partes iguales: la mitad de la cucharadita de atún, en su jugo, la misma cantidad de tomates y hojas de hojas. Una especie de bebida no alcohólica sin azúcar.
Cena: una cucharadita de caldo de pollo, tallo de vapor y apio picado a menudo (o muchos tallos más delgados con hojas), un trozo de pechuga de pollo hervida. Una especie de bebida no alcohólica sin azúcar.
El tercer día
Desayuno: "Melba-Toast" con rebanadas de tomate, té caliente (verde) o cafeína sin cafeína en rodajas y se colocó en la parte superior.
Almuerzo: una ensalada de verduras con pollo, preparada por media cucharadita de pollo en la pechuga de pollo y la misma cantidad de verduras (excepto los tomates), dos "melba-hosty", una especie de bebida sin azúcar.
Cena: un plato de vegetales cocinados por vapor. Una especie de bebida no alcohólica sin azúcar.
El cuarto día
Desayuno: huevos de una proteína de un huevo, una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café sin cafeína.
Almuerzo: una cucharadita de verduras, crudas o al vapor, una especie de bebida libre de azúcar.
Cena: pescado bajo grasa horneada en el horno o horno eléctrico (bacalao, pescado persa para lucio, burbot, lucio, toros, granadic, pescado de hielo con sangre incolora, navaga, putasa, plata de trucha), dos "melba-los", una hoeaspoon de zucchini picado preparado para el vapor. Una especie de bebida no alcohólica sin azúcar.
Quinto día
Desayuno: un vaso de jugo de grosella negra, una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café.
Almuerzo: una ensalada compleja basada en media cucharadita de langostinos hervidos, hojas de ensalada, tomates y hongos hervidos (si lo desea, puede agregar una estación de gasolina de bajo calórico), una especie de bebida sin azúcar.
Cena: un plato de vegetales cocidos, una especie de bebida libre de azúcar.
Sexto día
Desayuno: media cucharadita de melón cortado en pedazos o una taza de bayas enteras de fresas, una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café.
Almuerzo: una cucharadita de pechuga de pollo hervida con rodajas de tomate apiladas arriba, una "Melba-Taost", una especie de bebida sin azúcar.
Cena: pescado bajo cocinado en el horno o el horno eléctrico (si lo desea, puede agregar una estación de servicio de baja calificación lista), la mitad del tomate afectado por rodajas, una especie de bebida libre de azúcar.
Séptimo día
Desayuno: la mitad del tomate afectado por rebanadas, una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café.
Almuerzo: una cucharadita de ensalada de gracia con un reabastecimiento de combustible, una especie de bebida libre de azúcar.
Cena: un trozo de pechuga de pollo cocinada en una cuadrícula eléctrica o un horno, una cucharadita de repollo de brócoli o repollo de color ordinario cocido, dos "toguras de melba", una especie de bebida sin azúcar.
Ensalada de "gracia"
- La mitad del frasco de atún (neto 200 g), en caja en su jugo;
- proteínas finamente picadas de un huevo de gallina hervido;
- Una cucharadita de pozos verdes picados de guisantes (crudos o cocinados por vapor).
Contraindicaciones: antes de usar una dieta, se requiere un especialista o nutricionista.