La dieta ideal para aquellos que quieren perder Peso de forma rápida y efectiva, sin mucho Esfuerzo. Diferentes Dietas muy mucho. Todos ellos tienen diferentes Efectos en Tu Cuerpo. Así, antes de iniciar una Dieta elegir un Examen médico y Leer Consejos sobre la Alimentación de su propia Experiencia. En esta Sección del Sitio Se puede comprobados y los Métodos eficaces para la pérdida de Peso con la Ayuda de Dietas especiales.
Algunas Dietas son de peso ligero y fácil de Seguir, porque equilibrado y variado Menú. El Resultado de este tipo de Dietas no aparece inmediatamente, pero puede que un par de Años de aguantar. Otras modernas Dietas más firme, pero no garantiza Resultados rápidos, pero sin duda se necesita un corto período de Tiempo. Una buena Dieta debe ser, teniendo en Cuenta los Rasgos individuales del Organismo. Es muy importante para todas las Recomendaciones de la Nutrición y la supervivencia de todo. A continuación, Se encuentra un Resultado positivo. Si no Se dan por vencidos, con precisión de un Reloj, pronto el Dueño de un hermoso y esbelto Cuerpo.
La Lista correcta de la Dieta para la pérdida de Peso más eficaz, y Dieta nutritiva.
Hoy en día, casi todas las mujeres, está preocupada por el Problema de la Liberación de exceso de peso. En la búsqueda de la perfecta Chica de Cuerpo mortificar severas, inútiles y a menudo perjudicial de las Dietas, y pasan muchas Horas de Su Tiempo en los Gimnasios. Pero hermosa Figura, que pueden alcanzar más fácil que se pueden ejecutar. Por desgracia, la mayoría de la Gente no los Pensamientos sobre el Motivo de su Integridad y de forma independiente elegir una Dieta. De hecho, una Dieta se debe recoger una especial Nutricionista, teniendo en Cuenta las Características individuales de Su Cuerpo. Ofrezco encuentro con dos Dietas, que Le ayudará a rápidamente los Kilos a perder, sin Daño para el Cuerpo.
"Pueden"
Por la mañana, antes del Desayuno, beber un Vaso de Agua. Para el Desayuno, Ensalada de Manzana, Pera y Cítricos, vestida con Yogur bajo en grasa. Para Disfrutar el Almuerzo y la Cena, Ensalada de verduras Comida (puede que todos, excepto Patatas), vestida con jugo de Limón y contenidos en el aceite de Oliva. En el Transcurso del Día puede beber Yogur bajo en grasa. Además, en grandes Cantidades de Agua para beber, sino que también es útil té verde o Té.
"Bien alimentado"
Comer en el Desayuno un Sandwich de pan de centeno con Mantequilla y la Manzana y el Plátano. Para Disfrutar el Almuerzo un par de Patatas en Uniforme y una Rebanada de Queso de bajo contenido graso. Para la Cena Hervir 50 Gramos de Pollo y prepare Pueden Ensalada. La Regla principal de esta Dieta, beber mucha Agua, y cada vez, antes de Comer o Comer una Ensalada de Apio, Tomates, Pepinos y lechuga. Vestido Ensalada con jugo de Limón y Especias. A través de estas Dietas, en poco Tiempo puede hacer que el Cuerpo para poner en Orden, sin que el Cuerpo de un fuerte Estrés. Pero recuerde que no importa lo que Usted Come, el Resultado no sería posible sin el Deporte. El deporte y la Alimentación saludable es la Clave para una hermosa Figura.
Qué no hacer durante una Dieta y no perjudicial para Su Salud.
La Decisión de hacer una Dieta, es más probable que Desesperación, como un Deseo personal de hacer bien. A menudo pierden Peso exagerar con la Sincronización y de la Comida, se sentó en el corto Plazo, se limita y la Comida, y después de una Dieta, comenzar, hay lo que conduce a la adición de un mayor Peso. Muy a menudo, las Personas, las que vienen en el Gimnasio, tratar de extraer, en el caso de que el Entrenador algo pronto, Dieta eficaz, rápido y en poco Tiempo todos restablecer superfluo. Es mucho más fácil de Comer, una Semana de Zanahoria, como un largo Tiempo, a Comer bien y Planeo Su Salud. Pero Se olvida o no dar a entender que se puede bajar de Peso, sabroso y lleno de sentido. Y si todo esto con el Movimiento se combinan, el Resultado es genial!!! Usted debe recordar, que el Cuerpo, los malos Chistes no perdona, y en el Juego con la Dieta, se Le dará de nuevo los Kilos perdidos, pero ya con el Bono.
El primer Error. Quiero decir, a través de una muy mala Alimentación, como de Alta Velocidad cuando se retire. Es La Dieta De Líquido. Beber sólo Agua, Té, Yogur, Yogur. Chicas, no significan, qué Razones Daño a sí mismos y Estómago use! Usted no recibirá las Vitaminas necesarias, lo que hace que el Problema con el pensamiento, la Locomoción, la Fatiga. Así, el Estómago no funciona correctamente, se obtiene ningún Alimento Sólido, que puede ser muy grave, que puede causar Problemas a las Úlceras. Y luego si quieres volver a una Dieta normal, no es capaz de hacer esto, porque, como me duele el Estómago, los graves y otros Problemas. No Te olvides de que la Naturaleza nos dio los Dientes para masticar! A continuación, la Digestión de los Alimentos, esto ocurre en la Boca, que es necesario para la Función normal del Estómago, y Magensäfte! Muy advierto, de esta Dieta!
El segundo Error. Alguien, alguien dijo una vez que hay una Regla de Valor a tener en cuenta, que es – 1200 kcal. Es una Tontería! Cada Persona tiene Su propio valor Energético, que él debe cumplir. Se puede partir de una Tabla de restar en Internet. La Chica con el Crecimiento y una Chica con 1,75 1,50 Crecimiento, nunca será capaz de Comer la misma Cantidad de Calorías. Además, no Se olvide, que la dulzura en Suma, no se incluyen. Sólo los Productos Puros, lo que es útil y no perjudicial. El Tercer Error. Tales Rumores, para perder Peso rápidamente, es necesario para el secado. Esto significa que Usted debe limitar el consumo de Agua por Día, hasta de 0,5 Litros. En ningún Caso, así que no hacer! Para que sólo se ocupan de los Atletas de la Duración de la Competición. No, tocando el tambor en la Cabeza, a la que el Agua, el Peso aumenta. Nuestro Cuerpo se compone de un 80% de Agua, y cuando estábamos con él en el Agua, quitar, así que puede resultar en la Pérdida de la Conciencia, o la Cama de Hospital! El tormento no, y no Se va a tal Sacrificio.
Pequeños Trucos y Secretos de las Dietas para reducir el Peso.
Probablemente cada Niña sueña con ser una bella, esbelta y firme Figura. Esto se aplica especialmente antes de la Temporada de baño o antes de que cualquiera de las grandes fiestas - Cumpleaños, año nuevo, día 8. Marzo. Es tan importante, parece nuevo, que refleja todas las Ventajas de la Utilización de Vestido o la más hermosa de la Playa. Para el Éxito, por supuesto, no sin una buena Dieta. Es con la Ayuda de Ella, se puede lograr la Delgadez y Ligereza, capaz de enseñar a Su Cuerpo a un menor Consumo de Alimentos, y como Consecuencia de un proceso gradual de pérdida de Peso y mantenerlo en el Nivel adecuado. Con la Ayuda de este Artículo, sin duda, aprender un par de pequeñas, pero de Forma muy efectiva con una reducción del Peso con la Ayuda de las Dietas. Y así comenzamos. En primer lugar, casi todas las Dietas que se basan en distintas Dieta y se basan en el Principio del Principio de no mezclar en una Toma junto Hidratos de carbono y Proteínas. Esto significa que, si una Comida Se puede Comer Hidratos de carbono o sólo Proteínas. El segundo Misterio consiste en que es necesario, a menudo, de la Comida, PERO en pequeñas Porciones. En la Regla de Medir la Cantidad consumida de Comer, por Ejemplo, un pequeño Cáliz.
El Tercer Punto de nuestra Colección de Trucos, Punto, recta a través de la Vajilla, de la que Desea Comer. ¿Alguna vez se preguntó lo que Su Cerebro junto con Su Estómago envía Señales de Hambre? Si está delante de Ti una enorme Plato y en él se encuentra también una suficiente dosis de Comer, entonces es Su Cerebro una Señal de que la Comida poco y sería bueno algo de Comer. Así que trate de Comer sólo una pequeña Vajilla, por Ejemplo, hermoso y pequeño Plato o Plato una pequeña Cuchara. De esta Manera, Usted puede utilizar Su Cerebro para engañar y convencer a Su Cuerpo, con la suficiente Cantidad de Comida en el Plato. El cuarto Apartado, queremos señalar precisamente la Función estética de la Comida. Si se apilan en una Pila de Pollo, Patatas y alguna Ensalada, no recibirá la estética, el Placer por el Consumo de Alimentos, y, por tanto, la Satisfacción de los Alimentos. Si bien decorar Sus Platos, además de la Alegría de arte de la mesa y de los Alimentos que disfrutar de las Vistas, la Comida y, como Consecuencia, de la Situación, debe limitarse a Comer menos. Bueno, al Final, el Último, el verkühlung Secreto de un éxito de pérdida de peso es siempre un buen estado de Ánimo, suficiente Actividad física y, por supuesto, el Amor!
Seguir Dietas y Consejos sobre cómo Comer correctamente, en torno a la Figura no hacer Daño.
Una gran cantidad de Mujeres que quieren verse bien, para los Hombres a favor y acceder se encuentra en Dietas diferentes que son perjudiciales para el Cuerpo, lo que a diferentes Consecuencias. Sólo hay muchas Maneras de torturar no, y mostrar delante de los demás. De eso vamos a hablar en nuestro Artículo. Ahora está muy de moda más delgado, tras echar un Vistazo a las Portadas de revistas, muestra los Modelos sin una sola Causa en Cuanto a la Figura. Y para Chicas jóvenes que buscan, como Puede ser mediante la dolorosa Pasos, poner Su Cuerpo hasta el Estado del Hambre, que se priva de la Posibilidad normal de Comer. Pero resulta en graves Consecuencias, de los cuales liberar es muy difícil:
- Se produce un trastorno Metabólico y, más tarde, la Caquexia (wasting), que es una chulada.
- Debido a que el Cuerpo se somete a una Ingesta Inadecuada de Nutrientes, una Debilidad, lleva a Mareos y disminución de la Inmunidad a las Enfermedades distintas.
- El mal Humor y la Irritabilidad y el Insomnio.
- Se pierde la Concentración en la Solución de unos Problemas por el Hambre del tejido cerebral.
- En los Casos avanzados que sufren las Uñas y el Pelo, que se vuelve frágil y debilitado.
- No creo que después de la Ruptura del Ayuno en el Futuro, a Comer y a mejorar, en General, después de una Lesión de este tipo Ingesta de alimentos, el Cuerpo dos veces para llenar intenta, la falta de Reservas y el Apetito aún más inflamadas, se compone de un así el Riesgo, se suman muchos innecesarios Kilogramos.
- Y el Último, todas estas Víctimas pueden tener un efecto negativo en Su Vida, no hay que correr Riesgos.
Ver en buena Forma, no necesariamente obliga a una Huelga de hambre, sólo un par de Consejos que serán de utilidad para Usted en el Futuro:
- Así que no pierdas Tu Tiempo para Cocinar, la que muchos recurren a la Utilización de tales productos, como la comida rápida (la Pasta y las Patatas y rápido de Cocinar y mucho más), que no sólo conduce a una Acumulación de Contaminantes en nuestro Cuerpo, sino también los trastornos Metabólicos y, por supuesto, el Aumento de Peso. Para eliminar de Su Dieta.
- Comer pequeñas Porciones, pero a Menudo, para la Comida fácil de digerir en el Estómago y recuerde, lo que Usted necesita, todo masticar con cuidado, despacio.
- Instruye a ti a Comer hasta las 18: 00 o 19: 00, por supuesto, si alguien no tiene Trabajo, que permite, luego de 4 Horas antes de Acostarse, no pone la Comida en Su Estómago, para no retrasarse en Su Cuerpo los Kilos de más, ya que estamos en la Noche para dormir y descansar, pero las Calorías no se queman sino que sólo se Agrega.
- Menos dulce Comida, Grasa y al horno, yo le digo que no a renunciar a dichos Tribunales, sino tan sólo que no a cosas, para no mirar en el Espejo con una Mirada triste.
- Bueno, y Comer más Frutas y Puede - no son altos en Calorías y, además, útil.
La dieta del Ayuno, un Método de Purificación del Cuerpo y Mejorar el Trabajo del Cerebro.
El ayuno conocido desde la Antigüedad. Era uno de los Métodos terapéuticos para Hombres primitivos. Pasaron muchos cientos de Años, la Gente sigue muriéndose de hambre, por Casualidad, recibió una Herida o enferma. La Práctica del Ayuno, surgió no sólo como un Método para la Limpieza del Cuerpo, sino también mental Limpieza y Restauración. El gran Pitágoras, antes de evitar que Sus Alumnos para el Estudio de las Ciencias exigió nada de Comer en el Transcurso del Mes. Se considera que el Ayuno prolongado purifica y eleva el Espíritu humano hacia las Alturas. Con la correcta, templadas Ayuno purifica al Cuerpo a regenerar la Salud y la Esfera espiritual del Hombre. Ahora, en el Mundo moderno, junto con la Gente de hambre plantas Medicinales se utiliza.
Una de las Formas para que los Efectos positivos del Ayuno en el Hombre hay Tres días de Ayuno. Después de la Expiración de 72 Horas mejora la Función del Cerebro. Anteriormente, surgen sin resolver la Tarea, más fácil y más claro. Se aguda Memoria, recordar eran los Nombres, los Lugares, los pequeños Detalles de los Eventos que se olvida de hace un par de Años. Uno de los principales Objetivos del Hombre es el Desarrollo de la Inteligencia, el Desarrollo de los Factores mentales y la auto superación. Esto se observa, sugieren que la Aplicación del Ayuno positivo en las Personas de la homeopatía en varias Direcciones, se realizará la física de la Recuperación, el Crecimiento inteligente y Purificación espiritual.
La Dieta Del "Cariño". Comentarios y Nutrición.
Hermoso Cuerpo, es un Sueño que me pareció siempre. Desde su infancia, yo era Gordita, pero en mi infancia no era vergonzoso, todos me dijeron que me siento bien. A los 13 Años, ya he empezado a pensar que yo veo, no es tan bueno como el de mi Amiga. En él han comenzado ya a los Chicos para ligar y a mí no, No podía permitirse el lujo de llevar pantalones Cortos y yo no. Pronto estaba muy aplastado y tímido, aunque me gustó el Joven que yo encontré, así que me tenía muy espeso y se sentía incómodo. Yo empezaba a morir de hambre, pero que no conducen a nada bueno, no, así como en un par de Días con el Agua, me voy a Comer y, en Consecuencia, Más el exceso de Kilos. Y así duró mucho tiempo. Entonces he decidido que es mejor voy a Dieta. Muchas de las Dietas que he probado, pero el Resultado no ha sido satisfecho, el Peso se fue, pero no tanto como me gustaría.
Y ahora quiero una Dieta que me han ayudado mucho. Me senté a pie en Su 4 Meses y perdió 19 kg Esta Dieta es probable que muchas de las Niñas que se llama "Cariño". Con Ella he recuperado la Confianza en sí! Manténgase es muy fácil, ya que la ración puede hacer de muchas formas. El primer Mes me comí muy poco, pero mucho Líquido para beber. En la mayoría de beber a solas, incluso en Frutas y Proteína en Día sólo comía una Pechuga de pollo. En el segundo Mes, he añadido los Huevos una vez a la Semana, las Patatas una vez en dos Semanas. En el cuarto Mes que tengo, ni me dejó de Avena por la mañana dos veces a la Semana. Pero lo más importante, lo que quiero decir, el Deseo de perder Peso debe venir desde el Corazón. Un poco a la Voluntad de su gran Deseo!